1 serving (135 grams) contains 250 calories, 30.8 grams of protein, 8.5 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
249.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 8.5 g | 10% | |
| Насыщенные Жиры | 2.1 g | 10% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 2.6 g | ||
| Холестерин | 63.5 mg | 21% | |
| Натрий | 445.5 mg | 19% | |
| Общие Углеводы | 10.5 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 0.4 g | 1% | |
| Сахара | 0.2 g | ||
| белки | 30.8 g | 61% | |
| Витамин D | 583.2 mcg | 2916% | |
| Кальций | 59.4 mg | 4% | |
| Железо | 1.1 mg | 6% | |
| Калий | 612.9 mg | 13% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Красный окунь
Красный окунь - ценная рыба, известная своей яркой красновато-розовой кожей и плотным белым мясом. Обитая в теплых тропических и субтропических водах, эта восхитительная добыча является неотъемлемой частью различных кухонь, от средиземноморских блюд до вдохновленных азиатской кухней рецептов. Насыщенный белком и Омега-3 жирными кислотами, красный окунь поддерживает здоровье сердца и является низкокалорийным продуктом, что делает его питательным выбором. Его нежный, сладкий вкус хорошо сочетается с разнообразными травами и специями, улучшая любое блюдо. Наслаждайтесь вкусом моря, получая пользу от его полезных качеств!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Красный окунь DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
