1 serving (100 grams) contains 128 calories, 26.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 7.1 g | 9% | |
| Насыщенные Жиры | 1.9 g | 9% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 88.1 mg | 29% | |
| Натрий | 142.9 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 61.9 g | 123% | |
| Витамин D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Кальций | 71.4 mg | 5% | |
| Железо | 0.7 mg | 3% | |
| Калий | 833.3 mg | 17% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Красный луциан
Рыба Красный Кукурузник - это яркая, сочная морепродукция, известная своей характерной розово-красной кожей и нежным белым мясом, которое легко отделяется. Обычно встречается в теплых прибрежных водах, она украшает столы различных кухонь, особенно средиземноморской и азиатской. Богатая белком и Омега-3 жирными кислотами, Красный Кукурузник поддерживает здоровье сердца, улучшает функцию мозга и беден калориями. Однако очень важно добывать их ответственно, так как чрезмерное рыболовство может негативно сказаться на их популяции. Наслаждайтесь этой вкусной рыбой, жареной, запеченной или в ароматном рагу, и наслаждайтесь не только ее вкусом, но и ее многочисленными полезными свойствами.
