1 serving (173 grams) contains 130 calories, 3.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
178.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.3 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 23.3 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 41.1 g | 14% | |
| Пищевые Волокна | 3.0 g | 10% | |
| Сахара | 2.3 g | ||
| белки | 4.8 g | 9% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 20.5 mg | 1% | |
| Железо | 1.5 mg | 8% | |
| Калий | 849.3 mg | 18% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About сырой картофель
Сырая белая картошка - универсальное корнеплодное растение, известное своим землистым вкусом и крахмалистой текстурой. Богатая важными питательными веществами, она содержит витамин C, калий и пищевые волокна, что делает ее здоровым выбором при умеренном употреблении. Происходящая из Анд на территории Южной Америки, эта основная ингредиентная культура широко представлена в кулинариях всего мира, от нежного пюре картофеля до хрустящих картофельных фри. Несмотря на большое содержание углеводов, сырая белая картошка может быть полезным дополнением к вашей диете, предлагая энергию и поддерживая пищеварительное здоровье. Наслаждайтесь ими как часть сбалансированных блюд, но помните, что приготовление улучшает их усвояемость и вкус.
