Blog Research API Download App
сырая тунец

сырая тунец

Seafood

Рейтинг Продукта: 78/100

1 serving (135 grams) contains 147 calories, 32.9 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

🧬 Science-Backed Nutrition

Be Healthy Without Effort

Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.

✓ pH Balance Support
✓ Made in USA
✓ Science-Backed
Shop Supplements →

Optimize your body chemistry naturally

nutriEffect Supplements
147.2
калории
32.9
белки
0
углеводы
0.7
жиры

Информация о Питательности

1 чашка (135g)
Калории
 147.2
% Ежедневной нормы*
Общие Жиры 0.7 g 0%
Насыщенные Жиры 0.2 g 1%
Полиненасыщенные Жиры 0.2 g
Холестерин 52.6 mg 17%
Натрий 60.8 mg 2%
Общие Углеводы 0 g 0%
Пищевые Волокна 0 g 0%
Сахара 0 g
белки 32.9 g 65%
Витамин D 91.8 mcg 459%
Кальций 5.4 mg 0%
Железо 1.0 mg 5%
Калий 595.4 mg 12%

* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

  • USDA FoodData - сырая тунец Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Атрибуты Продукта

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt
    🥩 High protein
    🍞 Low carbs

    Источник Калорий

    0.0%
    95.4%
    4.6%
    Жиры: 6 cal (4.6%)
    Белки: 131 cal (95.4%)
    Углеводы: 0 cal (0.0%)

    About сырая тунец

    Сырая тунец - деликатес, известный своим богатым вкусом и шелковистой текстурой, часто встречающийся в японской кухне, особенно в суши и сашими. Наполненный высококачественным белком, ненасыщенными жирными кислотами омега-3 и необходимыми витаминами, этот исключительный морепродукт способствует здоровью сердца и поддерживает функцию мозга. С низким содержанием калорий и отсутствием углеводов это умный выбор для тех, кто следит за питанием. Однако важно ответственно подходить к выбору своего тунца, чтобы избежать воздействия ртути. Наслаждаться сырым тунцом - это не только вкусовое испытание; это обязательство перед здоровьем и устойчивостью.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - сырая тунец Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.