1 serving (28 grams) contains 164 calories, 5.8 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
656 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 56 g | 71% | |
| Насыщенные Жиры | 6 g | 30% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 4 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 24.4 g | 8% | |
| Пищевые Волокна | 9.6 g | 34% | |
| Сахара | 1.6 g | ||
| белки | 23.2 g | 46% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 80 mg | 6% | |
| Железо | 4.8 mg | 26% | |
| Калий | 732 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Сырые семечки подсолнуха
Сырые семечки подсолнечника - это питательный продукт, насыщенный здоровыми жирами, белком и важными витаминами, такими как E и B6. Происходящие из растения подсолнечника, эти семена являются неотъемлемым компонентом кулинарии по всему миру - от блюд Ближнего Востока до здоровых закусок. Благодаря антиоксидантам и противовоспалительным свойствам они способствуют здоровью сердца, повышают уровень энергии, что делает их идеальным дополнением к салатам, граноле или как вкусная закуска. Наслаждайтесь хрустящими семечками подсолнечника для вкусного и полезного подъема!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
