1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
4.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 16 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 0.7 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0.5 g | 1% | |
| Сахара | 0.1 g | ||
| белки | 0.6 g | 1% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 20 mg | 1% | |
| Железо | 0.5 mg | 2% | |
| Калий | 111.3 mg | 2% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About сырая шпинат
Сырые шпинаты - это яркое зеленое листовое овоще, насыщенное питательными веществами. Поначалу из Средиземноморского региона, эта сверхполезная пища богата витаминами A, C и K, а также железом и магнием. Его хрустящая текстура и нежный вкус делают его универсальным дополнением к салатам, смузи и рулетам. Антиоксиданты, содержащиеся в сырых шпинатах, помогают бороться с окислительным стрессом, способствуют здоровью кожи и поддерживают зрение. С низким содержанием калорий и без жира это идеальный выбор для управления весом. Наслаждайтесь сырым шпинатом для свежего, питательного буста вашему питанию!
