1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
33 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.6 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 25 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 6 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 1.3 g | 4% | |
| Сахара | 0.5 g | ||
| белки | 2.9 g | 5% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 101 mg | 7% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 329 mg | 7% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About сырая капуста
Сырая капуста листовая - это питательная зелень, известная своим ярким, землистым вкусом и хрустящей текстурой. Богатая витаминами A, C и K, она также обладает изобилием антиоксидантов и клетчатки, делая ее мощным инструментом для укрепления иммунитета и поддержания здоровья пищеварения. Находясь в основе кухни Средиземноморья, капуста прекрасно смотрится в самых разнообразных блюдах, от салатов и смузи до сытных супов и жареных блюд. Хотя ее насыщенный вкус может потребовать привыкания, сочетание с цитрусом или специями может поднять ваши блюда на новый уровень. Наслаждайтесь сырой капустой для добавления хрустящего, питательного компонента в ваши блюда!
