1 serving (100 grams) contains 364 calories, 19.3 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 61.3 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
728 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 12.1 g | 15% | |
| Насыщенные Жиры | 1.2 g | 6% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 48 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 122.6 g | 44% | |
| Пищевые Волокна | 34.8 g | 124% | |
| Сахара | 21.4 g | ||
| белки | 38.6 g | 77% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 210 mg | 16% | |
| Железо | 12.4 mg | 68% | |
| Калий | 1750 mg | 37% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About сырая нут
Сырая нут - это питательное бобовое растение, богатое белком, клетчаткой, важными витаминами и минералами. Происходящая из Ближнего Востока и являющаяся неотъемлемой частью средиземноморской и индийской кухни, эти маленькие круглые семена известны своей универсальностью. Богатые фолиевой кислотой и железом, сырые нуты способствуют здоровью сердца и улучшают пищеварение. Они бедны жирам и могут быть замочены для повышения питательности, что делает их популярным выбором для салатов, закусок и блюд на основе растительных продуктов. Воспользуйтесь пользой сырых нутов для здорового улучшения ваших блюд!
