1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
22.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 16.0 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 5.2 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 2.2 g | 7% | |
| Сахара | 2.8 g | ||
| белки | 1.2 g | 2% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 35.6 mg | 2% | |
| Железо | 0.4 mg | 2% | |
| Калий | 151.3 mg | 3% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About сырая капуста
Сырая капуста - хрустящая и яркая листовая зелень, происходящая из семейства капустных, популярная в кухнях всего мира, от хрустящего кольца в Америке до острой кимчи в Корее. Насыщенная необходимыми питательными веществами, она предлагает множество витаминов С и К, а также клетчатки, поддерживающей пищеварительное здоровье. Сырая капуста бедна калориями, что делает ее фантастическим выбором для тех, кто хочет поддерживать здоровый рацион. Ее мощные антиоксиданты и противовоспалительные свойства могут помочь укрепить ваш иммунитет. Так что, будь то добавленная в салат или заквашенная для более насыщенного вкуса, сырая капуста - это питательный источник энергии, готовый поднять ваши блюда на новый уровень!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
