1 serving (100 grams) contains 342 calories, 12.3 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
684 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 2.7 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.5 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 34 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 152 g | 55% | |
| Пищевые Волокна | 36.6 g | 130% | |
| Сахара | 1.6 g | ||
| белки | 24.6 g | 49% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 70 mg | 5% | |
| Железо | 4.9 mg | 27% | |
| Калий | 820 mg | 17% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About сырой булгур
Сырая булгур - питательное цельное зерно из раздробленной пшеницы, ценится в блюдах ближневосточной и средиземноморской кухни. Насыщенный необходимыми питательными веществами, он является отличным источником клетчатки, белка и витаминов, что делает его умным выбором для здорового рациона. Благодаря своему ореховому вкусу и жевательной текстуре сырой булгур достаточно универсален для салатов, пилавов и гарниров. Естественно низкожировой и легко приготовляемый, он способствует здоровью пищеварительной системы и помогает чувствовать себя дольше сытым. Почувствуйте всю полезность сырого булгура в вашем следующем блюде!
