1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 24 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 1.1 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0.7 g | 2% | |
| Сахара | 0.1 g | ||
| белки | 0.9 g | 1% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 30 mg | 2% | |
| Железо | 0.8 mg | 4% | |
| Калий | 167 mg | 3% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About сырая молодая шпинат
Свежий молодой шпинат - это яркая листовая зелень, насыщенная важными питательными веществами. Происходящий из Персии, это нежное овощное растение обладает мягким, слегка сладким вкусом, делая его универсальным дополнением к различным кухням, от салатов до смузи. Богатый витаминами А, C и K, а также железом и антиоксидантами, свежий молодой шпинат поддерживает здоровую кожу, укрепляет иммунитет и способствует укреплению костей. С низким содержанием калорий и высоким содержанием клетчатки, он идеален для тех, кто хочет поддерживать сбалансированное питание. Наслаждайтесь свежестью и пользой для здоровья свежего молодого шпината в рамках вашего ежедневного рациона!
