1 serving (20 grams) contains 3 calories, 0.4 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
38.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.4 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 7.2 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 7.2 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 2.4 g | 8% | |
| Сахара | 3.6 g | ||
| белки | 4.3 g | 8% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 28.9 mg | 2% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 241.0 mg | 5% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About сырая спаржа
Сырая спаржа - яркое зеленое овощное растение, известное своим нежным, слегка сладким вкусом и хрустящей текстурой. По происхождению из Средиземноморья, этот универсальный ингредиент является неотъемлемой частью многих кухонь по всему миру. Богатая витаминами A, C, E и K, а также клетчаткой и антиоксидантами, сырая спаржа поддерживает здоровое пищеварение и укрепляет иммунную систему. Низкокалорийная и богатая фолием, она станет идеальным дополнением к салатам, соусам или просто наслаждайтесь ею в качестве свежей закуски. Почувствуйте всю пользу сырой спаржи и повысьте качество ваших блюд здоровым образом жизни!
