1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5.6 g | 7% | |
| Насыщенные Жиры | 0.8 g | 4% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 16.0 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 56.0 g | 20% | |
| Пищевые Волокна | 6.4 g | 22% | |
| Сахара | 3.2 g | ||
| белки | 11.2 g | 22% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 48 mg | 3% | |
| Железо | 4.0 mg | 22% | |
| Калий | 480 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Киноа с спаржей
Киноа с аспарагусом - вкусное и питательное блюдо, включающее пушистую киноа в сочетании с нежными побегами аспарагуса. Это блюдо черпает вдохновение из яркой средиземноморской кухни, известной своими свежими вкусами и полезными ингредиентами. Киноа богата белком и клетчаткой, являясь полноценным растительным источником белка, что делает ее отличным выбором для вегетарианцев и любителей здорового образа жизни. Аспарагус придает блюду приятную хрустящесть, обогащая его важными витаминами и минералами. Вместе они создают легкое, но насыщенное блюдо, бедное калориями и богатое антиоксидантами. Идеально подходит для быстрого обеда или здорового гарнира к ужину, Киноа с аспарагусом обязательно порадует ваш вкус и ваши цели по укреплению здоровья.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
