1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 9.4 g | 12% | |
| Насыщенные Жиры | 1.2 g | 6% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 352.9 mg | 15% | |
| Общие Углеводы | 41.2 g | 14% | |
| Пищевые Волокна | 5.9 g | 21% | |
| Сахара | 4.7 g | ||
| белки | 14.1 g | 28% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 94.1 mg | 7% | |
| Железо | 2.9 mg | 16% | |
| Калий | 470.6 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат из киноа с овощами и тофу
Салат из киноа с овощами и тофу - это яркое, питательное блюдо, изобилующее вкусом. Этот восхитительный салат содержит рыхлую киноа, сочетающуюся с хрустящими сезонными овощами, такими как болгарский перец, огурцы и черри-помидоры, все вместе смешано с маринованным, богатым белком тофу. Киноа происходит из южноамериканской кухни, это полноценный растительный белок, насыщенный важными аминокислотами и клетчаткой, что делает его превосходным выбором для здорового питания. Этот салат не только без глютена, но также богат антиоксидантами и витаминами, идеальное блюдо для всех, кто хочет зарядить свое тело полезными ингредиентами. Наслаждайтесь этим освежающим блюдом в качестве сытного ланча или легкого ужина!
