1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 7.1 g | 9% | |
| Насыщенные Жиры | 1.2 g | 6% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 352.9 mg | 15% | |
| Общие Углеводы | 47.1 g | 17% | |
| Пищевые Волокна | 9.4 g | 33% | |
| Сахара | 2.4 g | ||
| белки | 14.1 g | 28% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 47.1 mg | 3% | |
| Железо | 3.5 mg | 19% | |
| Калий | 470.6 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат из киноа, чечевицы и нута
Салат из киноа, линз и нута – это яркое и питательное блюдо, сочетающее в себе белковистый киноа, сытные линзы и нут, создавая восхитительное сочетание вкусов и текстур. Происходящий из различных кулинарных культур мира, этот салат часто дополняется свежими овощами, такими как огурцы, болгарский перец и вишневые помидоры, все смешанное в освежающем лимонном или тахини соусе. Богатый пищевыми волокнами, жизненно важными аминокислотами и витаминами, он одновременно насыщает и полезен для сердца, что делает его идеальным для легкого обеда или сытного гарнира. Наслаждайтесь благотворными свойствами этого полезного салата, который питает ваше тело и душу!
