1 serving (200 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
261.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 4.1 g | 5% | |
| Насыщенные Жиры | 0.5 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 14.1 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 46.4 g | 16% | |
| Пищевые Волокна | 6.1 g | 21% | |
| Сахара | 2.5 g | ||
| белки | 9.5 g | 19% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 36.5 mg | 2% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 537.6 mg | 11% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Киноа и черные бобы
Киноа и черные бобы - это питательное дуэт, который сочетает в себе богатый ореховый вкус киноа и сытный землистый вкус черных бобов. Берущий начало в Южной Америке, это яркое блюдо является неотъемлемой частью многих вегетарианских и веганских кухонь. Наполненные протеином, клетчаткой и важными аминокислотами, они отличный выбор для тех, кто ищет полезное растительное блюдо. Богатые витаминами и минералами, киноа и черные бобы способствуют здоровью сердца и улучшают пищеварение. Благодаря своей универсальности, их можно наслаждаться в салатах, мисках или как насыщенное гарнирное блюдо, делая их вкусным и здоровым дополнением к вашему столу.
