1 serving (75 grams) contains 170 calories, 18.8 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
305.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 18.9 g | 24% | |
| Насыщенные Жиры | 5.3 g | 26% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 4.7 g | ||
| Холестерин | 116.1 mg | 38% | |
| Натрий | 288.9 mg | 12% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 33.8 g | 67% | |
| Витамин D | 10.8 mcg | 54% | |
| Кальций | 20.2 mg | 1% | |
| Железо | 6.0 mg | 33% | |
| Калий | 290.2 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Перепелка
Вяжущняк - небольшая, ароматная птица, почитаемая в кулинарии по всему миру, особенно в средиземноморских и азиатских блюдах. Известный своим нежным мясом и характерным вкусом, вяжущняк часто запекают, гриль или используют в изысканных рецептах. Наполненный белком, важными витаминами и минералами, вяжущняк предлагает здоровую альтернативу красным мясам. Он беден жиром и богат железом, что делает его питательным выбором для сбалансированных диет. Благодаря своему нежному вкусу и универсальному использованию в кулинарии, вяжущняк - это не просто еда; это кулинарный опыт, пропитанный традицией.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Перепелка DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
