1 serving (46 grams) contains 264 calories, 13.7 grams of protein, 22.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
826.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 70.6 g | 90% | |
| Насыщенные Жиры | 12.3 g | 61% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 28.7 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 25.9 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 21.2 g | 7% | |
| Пищевые Волокна | 9.4 g | 33% | |
| Сахара | 1.9 g | ||
| белки | 42.9 g | 85% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 74.9 mg | 5% | |
| Железо | 11.6 mg | 64% | |
| Калий | 1134.7 mg | 24% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Тыквенные семечки
Семена тыквы – это питательные энергетические бомбы, часто употребляемые в качестве хрустящей закуски или прекрасного дополнения к салатам и выпечке. Богатые магнием, цинком и полезными жирами, эти семена происходят из Центральной Америки, где тыквы выращиваются уже тысячелетия. Они не только способствуют здоровью сердца и укреплению иммунитета, но и благодаря высокому содержанию антиоксидантов помогают бороться с воспалением. Будь то запеченные для пикантного угощения или посыпанные сырыми для придачи питательного удара, семена тыквы – универсальный суперпродукт, который добавляет вкус и пользу вашей диете.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Тыквенные семечки DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
