1 serving (200 grams) contains 720 calories, 12.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 160.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
847.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.2 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 23.5 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 188.2 g | 68% | |
| Пищевые Волокна | 4.7 g | 16% | |
| Сахара | 2.4 g | ||
| белки | 14.1 g | 28% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 47.1 mg | 3% | |
| Железо | 3.5 mg | 19% | |
| Калий | 1176.5 mg | 25% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Поундо Ям
Паундо Ям - популярное нигерийское блюдо из муки из ямса, известное своей гладкой, тягучей текстурой. Созданное из отварных ямсов, которые взбивают до воздушной и легкой консистенции, это блюдо радует сердце и является неотъемлемой частью многих домов Западной Африки. Оно идеально сочетается с насыщенными супами и рагу, подчеркивая вкусы традиционных блюд. По питательной ценности Паундо Ям является отличным источником углеводов, обеспечивая энергией, и при этом низким содержанием жиров. Однако важно употреблять его в разумных количествах, особенно если подавать с калорийными соусами. Почувствуйте восхитительный вкус Паундо Ям - настоящего африканского кулинарного сокровища!
