1 serving (200 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.6 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 11.8 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 52.9 g | 19% | |
| Пищевые Волокна | 2.4 g | 8% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 4.7 g | 9% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 23.5 mg | 1% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 470.6 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Кассава (Pounded Yam)
Измельченный Ям - популярное блюдо в Западной Африке, приготовленное путем кипячения клубней яма и тщательного измельчения до достижения гладкой, упругой консистенции. Этот универсальный продукт часто подают с богатыми супами и рагу, что делает его любимым в нигерийской кухне. Наполненный углеводами, Измельченный Ям обеспечивает быстрый прилив энергии, при этом не содержа глютена. Тем не менее, его лучше употреблять с умеренностью, так как он может быть калорийным. Его уникальная текстура и способность дополнять различные вкусы делают Измельченный Ям любимым выбором для многих, отражая суть африканских кулинарных традиций.
