1 serving (150 grams) contains 189 calories, 2.8 grams of protein, 6.4 grams of fat, and 30.6 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
Информация о Питательности
Калории |
201.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 6.8 g | 8% | |
| Насыщенные Жиры | 1.8 g | 9% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 2.0 g | ||
| Холестерин | 4.8 mg | 1% | |
| Натрий | 265.6 mg | 11% | |
| Общие Углеводы | 32.6 g | 11% | |
| Пищевые Волокна | 2.2 g | 7% | |
| Сахара | 2.6 g | ||
| белки | 3.0 g | 6% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 8 mg | 0% | |
| Железо | 0.5 mg | 2% | |
| Калий | 595.2 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About картошка
Картошка - универсальный клубень, любимый по всему миру за его нежную, кремовую текстуру и землистый вкус. По происхождению из Андовских гор Южной Америки, это крахмалистое чудо насыщено питательными веществами, включая витамин С, калий и клетчатку. Картофель можно насладиться в бесчисленных кулинарных блюдах, от хрустящих картофельных фри до плотного пирога "пастушья пирожка". Хотя они содержат углеводы для повышения энергии, важно употреблять их умеренно, так как жарка может добавить вредные жиры. Так что, будь то запеченный, тушеный или жареный, картошка остается вкусным и питательным стандартом в наших рационах!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - картошка DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
