1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
182.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.2 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 14.2 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 41.6 g | 15% | |
| Пищевые Волокна | 5.2 g | 18% | |
| Сахара | 1.9 g | ||
| белки | 4.7 g | 9% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 28.4 mg | 2% | |
| Железо | 1.9 mg | 10% | |
| Калий | 1005.5 mg | 21% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Картошка и шпинат
Картофель и шпинат - прекрасное сочетание двух питательных ингредиентов. Это сытное блюдо часто ассоциируется с средиземноморской кухней, где его ценят за свежий вкус и яркие цвета. Богатый витаминами А и С, шпинат является отличным источником железа, в то время как картофель предлагает утешительную основу, наполненную клетчаткой и калием. Вместе они создают насыщенное блюдо, которое не только вкусно, но и способствует общему укреплению здоровья. Будь то обжаренный, тушеный или запеченный, Картофель с Шпинатом - универсальный выбор, которым можно наслаждаться в любое время!
