1 serving (238 grams) contains 214 calories, 17.8 grams of protein, 9.8 grams of fat, and 12.2 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
214.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 9.8 g | 12% | |
| Насыщенные Жиры | 3.1 g | 15% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 1.9 g | ||
| Холестерин | 47.6 mg | 15% | |
| Натрий | 573.6 mg | 24% | |
| Общие Углеводы | 12.2 g | 4% | |
| Пищевые Волокна | 1.0 g | 3% | |
| Сахара | 3.6 g | ||
| белки | 17.8 g | 35% | |
| Витамин D | 19.0 mcg | 95% | |
| Кальций | 19.0 mg | 1% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 385.6 mg | 8% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Посоле
Посоле - это традиционный мексиканский суп, в основе которого лежит гомини, это зерна кукурузы, обработанные известковой водой, что придает им уникальную текстуру и богатый вкус. Обычно тушится с нежной свининой или курицей, с добавлением ароматных специй, таких как кумин и чили, придающих каждому глотку тепло. Происходящий из традиций коренных культур, посоле часто украшается свежими редьками, капустой и лаймом, добавляя свежести и хруста. Хотя это сытное и утешительное блюдо, посоле можно настроить под более здоровый вариант, используя постные мясные продукты и увеличивая количество овощей, что делает его восхитительным и питательным выбором для любого приема пищи.
