1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5.6 g | 7% | |
| Насыщенные Жиры | 0.5 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 8.0 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 60.0 g | 21% | |
| Пищевые Волокна | 16.7 g | 59% | |
| Сахара | 10.5 g | ||
| белки | 19.3 g | 38% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 106.7 mg | 8% | |
| Железо | 6.3 mg | 35% | |
| Калий | 636.0 mg | 13% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About небольшая порция нута
Нут - вкусный и питательный растительный белок, богатый клетчаткой, что делает его отличным выбором для любого блюда. Происходящий из средиземноморских и ближневосточных кухонь, этот универсальный боб подходит для салатов, супов и рагу. Богатый витаминами и минералами, нут поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение, при этом содержит мало жира. Независимо от того, хотите ли вы улучшить свою диету или открыть для себя новые кулинарные творения, нут является идеальным ингредиентом для обогащения ваших блюд.
