1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 9.4 g | 12% | |
| Насыщенные Жиры | 2.4 g | 12% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 352.9 mg | 15% | |
| Общие Углеводы | 11.8 g | 4% | |
| Пищевые Волокна | 4.7 g | 16% | |
| Сахара | 2.4 g | ||
| белки | 5.9 g | 11% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 117.6 mg | 9% | |
| Железо | 2.4 mg | 13% | |
| Калий | 470.6 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About понду
Понду – вкусное и питательное блюдо из Центральной и Западной Африки, в основном из листьев кассавы. Это уникальное лакомство часто готовят с арахисом, рыбой или мясом, приправленное ароматными специями, которые подчеркивают его богатый вкус. Богатый витаминами A, C и K, Понду поддерживает здоровую иммунную систему и способствует хорошему пищеварению. Хотя его можно наслаждаться в сытной, ароматной форме, лучше всего подавать с рисом или фуфу. Будь то в семейном кругу или в местной столовой, Понду – прекрасный вкус африканского наследия!
