1 serving (135 grams) contains 329 calories, 31.1 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
Информация о Питательности
Калории |
329.4 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 22.0 g | 28% | |
| Насыщенные Жиры | 7.5 g | 37% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 3.7 g | ||
| Холестерин | 89.1 mg | 29% | |
| Натрий | 399.6 mg | 17% | |
| Общие Углеводы | 0.0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0.0 g | ||
| белки | 31.1 g | 62% | |
| Витамин D | 739.8 mcg | 3699% | |
| Кальций | 37.8 mg | 2% | |
| Железо | 1.0 mg | 5% | |
| Калий | 639.9 mg | 13% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Помпано
Рыба пампано - ценный трофей, известный своим нежным, сладким вкусом и нежной, хрустящей текстурой. Происходящая из теплых прибрежных вод, особенно Атлантического и Мексиканского заливов, эта рыба является любимцем в различных кулинарных традициях, особенно южной и карибской кухни. Богатая мононенасыщенными жирными кислотами, пампано благоприятно влияет на сердце и полна жизненно важных питательных веществ. С низким содержанием калорий и высоким содержанием белка, она станет великолепным вариантом для вкусного и питательного приема пищи. Будь то жареная, запеченная или жареная, рыба пампано является прекрасным дополнением к вашему столу.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Помпано DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
