Blog Research API Download App
Гранат

Гранат

Fruit

Рейтинг Продукта: 84/100

1 serving (175 grams) contains 145 calories, 2.9 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 32.7 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5 (2M+ downloads)
✓ Track meals with just a photo
✓ Hit your nutrition goals easier
✓ Join 2M+ happy users
Get SnapCalorie Free
SnapCalorie App Screenshot
145.2
калории
2.9
белки
32.7
углеводы
2.0
жиры

Информация о Питательности

1 чашка (175g)
Калории
 145.2
% Ежедневной нормы*
Общие Жиры 2.0 g 2%
Насыщенные Жиры 0.2 g 1%
Полиненасыщенные Жиры 0.1 g
Холестерин 0 mg 0%
Натрий 5.2 mg 0%
Общие Углеводы 32.7 g 11%
Пищевые Волокна 7 g 25%
Сахара 24.0 g
белки 2.9 g 5%
Витамин D 0 mcg 0%
Кальций 17.5 mg 1%
Железо 0.5 mg 2%
Калий 413 mg 8%

* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

  • USDA FoodData - Гранат Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Атрибуты Продукта

    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt

    Источник Калорий

    81.5%
    7.2%
    11.2%
    Жиры: 18 cal (11.2%)
    Белки: 11 cal (7.2%)
    Углеводы: 130 cal (81.5%)

    About Гранат

    Гранат – это яркий фрукт, известный своими драгоценными семенами, буквально бурлящими от вкуса и питательных веществ. Происходящий из Средиземноморья, он является неотъемлемой частью блюд средиземноморской кухни, часто используется в салатах, соусах и напитках. Богат антиоксидантами, витаминами C и K, антизапалительными свойствами, гранат поддерживает здоровье сердца и укрепляет иммунитет. Его уникальное сочетание сладости и кислинки делает его прекрасным дополнением к пикантным и сладким блюдам. Наслаждайтесь натуральным изобилием граната, где здоровье встречается с вкусом.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Гранат Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.