1 serving (100 grams) contains 92 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 2.4 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.5 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 135.7 mg | 45% | |
| Натрий | 176.2 mg | 7% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 47.6 g | 95% | |
| Витамин D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Кальций | 26.2 mg | 2% | |
| Железо | 0.7 mg | 3% | |
| Калий | 671.4 mg | 14% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Палтус
Поллак - универсальная и вкусная рыба, которая происходит из холодных вод Северной Тихоокеанской. Выращивается в основном в Аляске и Беринговом море, эта белая рыба ценится за свой нежный вкус и хрустящую текстуру. Богатый белком и Омега-3 жирными кислотами, поллак поддерживает здоровье сердца и улучшает мозговую функцию. Часто наслаждаются в составе классических блюд, таких как рыба с картофелем фри или переработаны в популярные продукты, например суриими, поллак предлагает здоровую альтернативу для любителей морепродуктов. Сочный, запеченный или обжаренный на сковороде, этот устойчивый улов - отличный выбор для питательного приема пищи.
