1 serving (100 grams) contains 92 calories, 19.4 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 2.1 g | 2% | |
| Насыщенные Жиры | 0.5 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 135.7 mg | 45% | |
| Натрий | 176.2 mg | 7% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 46.2 g | 92% | |
| Витамин D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Кальций | 26.2 mg | 2% | |
| Железо | 0.7 mg | 3% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Палтус
Рыба палтус является универсальным, с деликатным вкусом рыбой, в основном встречающейся в северной части Тихого океана. Известный своей нежной, хрустящей текстурой, палтус является основным ингредиентом различных кухонь, включая азиатские и американские блюда, часто присутствует в суши, рыбных палочках и является ключевым компонентом для подражания крабьему мясу. Богатый белком и бедный калориями, палтус также является отличным источником Омега-3 жирных кислот, которые поддерживают здоровье сердца. С минимальным содержанием насыщенных жиров, это здоровый выбор, но будьте внимательны к источнику поступления, поскольку избыточная рыбалка может повлиять на устойчивость. Наслаждайтесь рыбой палтус для вкусного и питательного приема пищи!
