1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5.2 g | 6% | |
| Насыщенные Жиры | 0.5 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 12 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 54.8 g | 19% | |
| Пищевые Волокна | 15.2 g | 54% | |
| Сахара | 9.6 g | ||
| белки | 17.7 g | 35% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 98 mg | 7% | |
| Железо | 5.8 mg | 32% | |
| Калий | 582 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About НЕПТУНГРОХОВЫЙ
Нежные нут - вкусные нут, неотъемлемая часть средиземноморской и ближневосточной кухни. Богатые белком и клетчаткой, они отлично подходят в качестве основы для блюд, таких как хумус и фалафель, предлагая удовлетворительные и питательные варианты. Наполненные витаминами и минералами, эти универсальные бобовые способствуют здоровью пищеварительной системы и обеспечивают длительную энергию. Будь то запеченные для хрустящей закуски или измельченные в кремовые соусы, нежные нуты - это полезный выбор, популярный среди многих. Наслаждайтесь насыщенным вкусом и пользой для здоровья этого невероятного ингредиента!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
