1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 11.9 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 9.5 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 4.8 g | 17% | |
| Сахара | 4.8 g | ||
| белки | 3.6 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 71.4 mg | 5% | |
| Железо | 2.4 mg | 13% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Плоскотыквенныеядра
Указывающая тыква - уникальное и яркое растение, происходящее из Южной Азии, особенно популярное в индийской и бенгальской кухне. Ее зеленая, удлиненная форма и заостренные концы придают ей характерный вид. Богатая витаминами A и C, она является фантастическим источником пищевых волокон, поддерживая пищеварение и обеспечивая ощущение сытости. Низкокалорийная и насыщенная антиоксидантами, указывающая тыква помогает укрепить ваш иммунитет и даже может помочь в контроле веса. Будь то жареная, фаршированная или приготовленная в карри, этот универсальный ингредиент не только питателен, но и добавляет прекрасную текстуру и вкус вашим блюдам. Насладитесь пользой указывающей тыквы уже сегодня!
