1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.6 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 61.2 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 10.7 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 4.9 g | 17% | |
| Сахара | 2.1 g | ||
| белки | 3.6 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 70.1 mg | 5% | |
| Железо | 1.0 mg | 5% | |
| Калий | 471.6 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Тушеный брокколи
Запеченный брокколи - вкусное и питательное блюдо с нежными, ярко-зелеными соцветиями, мягко варенными в кипящей воде. Это простое блюдо, часто встречающееся в средиземноморской кухне, подчеркивает естественные вкусы брокколи, сохраняя важные витамины и минералы. Богатый клетчаткой, витаминами C и K, антиоксидантами, запеченный брокколи поддерживает здоровую иммунную систему и способствует пищеварению. Благодаря своему низкому содержанию калорий и универсальности, это идеальное дополнение к салатам, пастам или можно насладиться им самостоятельно. Придайте своим блюдам новые оттенки с этим полезным зеленым продуктом!
