1 serving (240 grams) contains 192 calories, 6.2 grams of protein, 6.1 grams of fat, and 28.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 6.1 g | 7% | |
| Насыщенные Жиры | 2.6 g | 13% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 1.1 g | ||
| Холестерин | 9.6 mg | 3% | |
| Натрий | 223.2 mg | 9% | |
| Общие Углеводы | 28.6 g | 10% | |
| Пищевые Волокна | 4.1 g | 14% | |
| Сахара | 1.7 g | ||
| белки | 6.2 g | 12% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 60 mg | 4% | |
| Железо | 1.6 mg | 8% | |
| Калий | 177.6 mg | 3% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Простая овсянка
Простая овсянка - это простой, но питательный завтрак из цельного овсяного зерна. По происхождению из древних времен, это утешительное блюдо пересекает культуры, начиная с сытного шотландского овсяного каши и заканчивая кремовой американской овсянкой. Наполненная клетчаткой, она способствует здоровью пищеварительной системы и продлевает чувство сытости. Богатая важными витаминами и минералами, она помогает снизить холестерин и стабилизировать уровень сахара в крови. Плюс, это универсальное блюдо - наслаждайтесь сладким с фруктами или пикантным с орехами и специями. Простая овсянка - это здоровый выбор, обеспечивающий идеальную основу для сбалансированного приема пищи, при этом используя минимум ингредиентов.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Простая овсянка DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
