1 serving (245 grams) contains 154 calories, 12.9 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 17.2 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
154.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.8 g | 4% | |
| Насыщенные Жиры | 2.4 g | 12% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 14 mg | 4% | |
| Натрий | 189.0 mg | 8% | |
| Общие Углеводы | 17.2 g | 6% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 17.2 g | ||
| белки | 12.9 g | 25% | |
| Витамин D | 127.0 mcg | 635% | |
| Кальций | 448.0 mg | 34% | |
| Железо | 0.1 mg | 0% | |
| Калий | 573.0 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Простой нежирный йогурт
Обычный нежирный йогурт – это кремовый и универсальный молочный продукт, изготовленный из свежего молока и живых культур. Происходящий из различных древних кухонь, он наслаждается уже столетиями в средиземноморских, ближневосточных и индийских блюдах. Благодаря своему низкому содержанию жиров, он предлагает более легкую альтернативу, насыщенную белком и пробиотиками, способствующими здоровью кишечника и улучшению пищеварения. Этот йогурт естественно низкокалорийный и низкосахарный, что делает его умным выбором для здоровых перекусов или приготовления пищи. Будь то в смузи, в качестве основы для заправок или в чистом виде, обычный нежирный йогурт – это вкусное и полезное дополнение к любой диете.
