1 serving (245 grams) contains 154 calories, 12.9 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 17.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
154.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.8 g | 4% | |
| Насыщенные Жиры | 2.4 g | 12% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 14 mg | 4% | |
| Натрий | 172 mg | 7% | |
| Общие Углеводы | 17.2 g | 6% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 17.2 g | ||
| белки | 12.9 g | 25% | |
| Витамин D | 127.0 mcg | 635% | |
| Кальций | 448.0 mg | 34% | |
| Железо | 0.1 mg | 0% | |
| Калий | 573.0 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Простой нежирный йогурт
Простой нежирный йогурт - это кремовый, универсальный молочный продукт, изготавливаемый из свежего молока, тщательно заквашенного для придания ему гладкой текстуры и легкой кислоты. Происходящий из различных культур по всему миру, он служит основой как для соленых, так и для сладких блюд. Полный белка, кальция и пробиотиков, он способствует здоровому пищеварению и поддерживает здоровье костей, при этом содержа меньше жира, чем его полноватые аналоги. Наслаждайтесь им сам по себе, добавляйте в смузи или используйте в качестве основы для заправок и соусов. Погрузитесь в полезные свойства простого нежирного йогурта для улучшения питания в вашем повседневном рационе!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
