1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 27.4 g | 35% | |
| Насыщенные Жиры | 6.7 g | 33% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 145.2 mg | 48% | |
| Натрий | 731.0 mg | 31% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 58.6 g | 117% | |
| Витамин D | 790.5 mcg | 3952% | |
| Кальций | 909.5 mg | 69% | |
| Железо | 6.9 mg | 38% | |
| Калий | 945.2 mg | 20% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Шпроты
Пильчард - это маленькая, жирная рыба, полная вкуса и питательных веществ. Эти маленькие чудеса богаты Омега-3 жирными кислотами, которые поддерживают здоровье сердца и улучшают функцию мозга. Часто встречаются в средиземноморской кухне, пильчарды обычно употребляют в рагу, пастных блюдах либо прямо из банки. Богатые белком и важными витаминами, такими как B12, они представляют собой здоровый вариант для любого приема пищи. Будь то жареные, запеченные или добавленные в салаты, пильчарды придают блюдам изысканность, сохраняя их полезно-вкусными.
