1 serving (100 grams) contains 343 calories, 21.7 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 62.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
686 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.3 g | 4% | |
| Насыщенные Жиры | 0.6 g | 3% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 34 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 125.6 g | 45% | |
| Пищевые Волокна | 30 g | 107% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 43.4 g | 86% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 260 mg | 20% | |
| Железо | 11.8 mg | 65% | |
| Калий | 2784 mg | 59% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Горох голубой
Горох голубой является универсальным бобовым растением, исходно происходящим из Африки и Азии, часто используемым в кухнях Карибского бассейна, Индии и Латинской Америки. Богатый белком, клетчаткой и важными витаминами, такими как B6 и фолиевая кислота, он поддерживает здоровье сердца и пищеварение. С их землистым вкусом и плотной текстурой горох голубой красиво сочетается в рагу, карри и салатах. Кроме того, они бедны жирами и не содержат холестерина, что делает их здоровым выбором для любого приема пищи. Включите горох голубой в свой рацион для питательного улучшения, добавляя мировую изюминку в ваше кулинарное искусство!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
