1 serving (85 grams) contains 17 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
34 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.3 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 3.4 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 6.3 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 3.6 g | 12% | |
| Сахара | 3.2 g | ||
| белки | 3.7 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 40.8 mg | 3% | |
| Железо | 3.6 mg | 20% | |
| Калий | 343.4 mg | 7% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Маленькие стебельки спаржи
Мелкие стебли спаржи – это нежные, ярко-зеленые овощи, которые добавляют прекрасный хруст в любое блюдо. Происходящие из средиземноморской кухни, эти нежные стебли богаты витаминами А, C и К, а также пищевыми волокнами. Низкокалорийные и богатые антиоксидантами, они способствуют пищеварению и поддерживают сильную иммунную систему. Будь то запеченные, гриль или тушеные, мелкая спаржа добавляет питательный всплеск в салаты, пасты или как идеальное гарнир. Откройте для себя вкусы и пользу здоровья мелких стеблей спаржи уже сегодня!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
