1 serving (200 grams) contains 180 calories, 28.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 7.1 g | 9% | |
| Насыщенные Жиры | 2.4 g | 12% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 82.4 mg | 27% | |
| Натрий | 470.6 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 5.9 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 1.2 g | 4% | |
| Сахара | 1.2 g | ||
| белки | 32.9 g | 65% | |
| Витамин D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Кальций | 47.1 mg | 3% | |
| Железо | 1.8 mg | 10% | |
| Калий | 529.4 mg | 11% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Рыба в духовке
Пешада Но Форно - это восхитительное печеное португальское блюдо из рыбы, приготовленное из нежного, ломкого трески, маринованного в пряном миксе оливкового масла, чеснока и свежих трав. Традиционно подаётся с яркими овощами, такими как болгарский перец и помидоры. Это блюдо не только вкусное, но и насыщенное белком и Омега-3 жирными кислотами, что делает его здоровым выбором для любого приема пищи. Медленный процесс запекания усиливает богатые вкусы, сохраняя рыбу сочной и сочной. Наслаждайтесь этим сердечно полезным, полноценным блюдом, которое приносит на ваш стол вкус Средиземноморья!
