1 serving (30 grams) contains 207 calories, 2.8 grams of protein, 21.6 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
691 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 72 g | 92% | |
| Насыщенные Жиры | 6.2 g | 31% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 21.6 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 0 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 13.9 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 9.6 g | 34% | |
| Сахара | 4.0 g | ||
| белки | 9.2 g | 18% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 70 mg | 5% | |
| Железо | 2.5 mg | 13% | |
| Калий | 410 mg | 8% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Грецкие орехи
Грецкие орехи - вкусные и богатые орехи, родом из Северной Америки, особенно ценные в южной кухне. Наполненные полезными мононенасыщенными жирами, они обладают преимуществами для здоровья сердца, которые могут помочь снизить холестерин. Богатые антиоксидантами, грецкие орехи также отличный источник витаминов и минералов, включая цинк и магний. Будь то употреблять их сырыми, жареными или в качестве ключевого ингредиента в пирогах и салатах, эти универсальные орехи добавляют прекрасный хруст и вкус к любому блюду. Разрешите себе грецкие орехи для вкусного угощения, которое также питательно, как и приятно на вкус!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Грецкие орехи DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
