1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.0 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 11.9 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 34.5 g | 12% | |
| Пищевые Волокна | 12.1 g | 43% | |
| Сахара | 13.6 g | ||
| белки | 12.9 g | 25% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 59.5 mg | 4% | |
| Железо | 3.6 mg | 20% | |
| Калий | 581.0 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Горох и кабачки
Горошек и кабачки - это яркие, питательные овощи, которые добавляют взрыв цвета и вкуса в любое блюдо. Наполненные белком, клетчаткой и важными витаминами, они отлично подходят для различных кухонь, от средиземноморской до азиатских жареных овощей. Кабачки, бедные калориями и богатые антиоксидантами, отлично сочетаются со сладким горошком из сада, придавая изысканный, полезный хруст. Независимо от того, обжарены они, запечены или добавлены в салаты, горошек и кабачки не только универсальны, но также отличным способом увеличить потребление овощей ежедневно. Примите свежую пользу этих двух суперпродуктов для здорового, вкусного блюда!
