1 serving (100 grams) contains 123 calories, 2.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
246 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.8 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 6 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 56 g | 20% | |
| Пищевые Волокна | 7.6 g | 27% | |
| Сахара | 0.4 g | ||
| белки | 4.6 g | 9% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 22 mg | 1% | |
| Железо | 1.4 mg | 7% | |
| Калий | 186 mg | 3% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Перловая крупа
Перловая крупа - питательное цельное зерно с приятной жевательной текстурой, часто встречающееся в средиземноморской и ближневосточной кухнях. Выращенное из ячменя без оболочки, оно насыщено клетчаткой, витаминами и минералами, делая его полезным для сердца продуктом, способствующим пищеварению и помогающим снижать уровень холестерина. Благодаря своей универсальности, перловую крупу можно использовать в супах, рагу или как вкусное гарнир. Добавьте это полезное зерно в свой рацион для добавления вкуса и пользы вашему питанию!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
