1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 9.5 g | 12% | |
| Насыщенные Жиры | 1.6 g | 8% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 79.4 mg | 3% | |
| Общие Углеводы | 23.8 g | 8% | |
| Пищевые Волокна | 4.8 g | 17% | |
| Сахара | 15.9 g | ||
| белки | 3.2 g | 6% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 79.4 mg | 6% | |
| Железо | 1.6 mg | 8% | |
| Калий | 317.5 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат из груш и рукколы
Салат из груши и рукколы - это восхитительное и освежающее блюдо, сочетающее сладкую сочность спелых груш с перченым вкусом свежей рукколы. Исходя из средиземноморской кухни, этот салат часто дополняется хрустящими грецкими орехами, кремовым сыром фета и пикантным винегретом из оливкового масла и бальзамического уксуса. Он радует не только вкусовые рецепторы, но и представляет собой настоящий кладезь питательных веществ. Руккола богата витаминами A и K, а груши обеспечивают организм клетчаткой и антиоксидантами. Отлично подходит в качестве легкого обеда или стильного гарнира, этот салат сочетает в себе вкус и полезность в каждом кусочке.
