1 serving (100 grams) contains 116 calories, 24.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.6 g | 4% | |
| Насыщенные Жиры | 1.0 g | 5% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 119.0 mg | 39% | |
| Натрий | 188.1 mg | 8% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 57.1 g | 114% | |
| Витамин D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Кальций | 23.8 mg | 1% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Папугай-рыба
Попугай-рыбы - живописные обитатели коралловых рифов, известные своими яркими цветами и уникальными клювоподобными ртами. Эти тропические рыбы в основном обитают в теплых водах Карибского моря и региона Индо-Тихоокеана. С кулинарной точки зрения попугай-рыбу считают деликатесом во многих приморских кухнях, часто жарят, запекают или используют в севиче. Наполненные белком, они бедны калориями и богаты Омега-3 жирными кислотами, которые способствуют здоровью сердца. Однако из-за высокого содержания ртути в некоторых видах важно потреблять их умеренно. Наслаждение красочным блюдом из попугай-рыбы не только радует вкусовые рецепторы, но также поддерживает устойчивые рыболовные практики, способствующие поддержанию морских экосистем.
