1 serving (100 grams) contains 90 calories, 13.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 9.5 g | 12% | |
| Насыщенные Жиры | 2.4 g | 12% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 119.0 mg | 39% | |
| Натрий | 119.0 mg | 5% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 31.0 g | 62% | |
| Витамин D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Кальций | 23.8 mg | 1% | |
| Железо | 0.7 mg | 3% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About рыба пангасиус
Рыба Пангасиус - популярный вид пресноводных рыб, обитающий в Юго-Восточной Азии, особенно в реке Меконг. Известен своим нежным вкусом и плотной структурой мякоти, эта рыба часто используется в азиатской кухне, особенно в супах, карри и жареных блюдах. Богат белками и низким содержанием жира, пангасиус представляет собой питательный выбор, обеспечивающий необходимые омега-3 жирные кислоты, поддерживающие здоровье сердца. Однако важно заботиться о его добыче ответственно, так как некоторые методы аквакультуры могут вызывать опасения для окружающей среды. В целом, рыба Пангасиус предлагает вкусный и полезный выбор для любителей морепродуктов.
