1 serving (100 grams) contains 90 calories, 13.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 9.5 g | 12% | |
| Насыщенные Жиры | 3.6 g | 18% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 119.0 mg | 39% | |
| Натрий | 119.0 mg | 5% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 31.0 g | 62% | |
| Витамин D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Кальций | 23.8 mg | 1% | |
| Железо | 0.7 mg | 3% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About рыба пангасius
Рыба Пангасиус - универсальная и с нежным вкусом рыба, часто встречающаяся в реках Юго-Восточной Азии, особенно в дельте Меконга. Богатая белком и низкокалорийная, она является отличным источником Омега-3 жирных кислот, способствующих здоровью сердца и снижению воспаления. Обычно используется в азиатской кухне, ее можно готовить на гриле, жарить или использовать в супах и карри. Хотя рыбу Пангасиус в целом считают полезной, важно приобретать ее ответственно, поскольку некоторые методы выращивания могут вызывать вопросы о устойчивости. Наслаждайтесь этой вкусной рыбой, насыщенной вкусом и питательностью!
