1 serving (100 grams) contains 265 calories, 18.3 grams of protein, 20.8 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
631.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 49.5 g | 63% | |
| Насыщенные Жиры | 31.2 g | 156% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 133.3 mg | 44% | |
| Натрий | 52.4 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 2.9 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 43.6 g | 87% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 495.2 mg | 38% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 328.6 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Панир
Панир - это свежий индийский сыр, изготовленный из свернутого молока и является неотъемлемой частью многих кухонь Южной Азии. Благодаря своему нежному вкусу и плотной текстуре, панир невероятно универсален, часто используется в блюдах, таких как палак панир и панир тикка. Богатый белком и кальцием, он предлагает здоровый вариант для вегетарианцев, при этом содержание жира минимально, если используется обезжиренное молоко. Панир не только добавляет насыщенности блюдам, но также способствует росту мышц и укреплению костей. Наслаждайтесь им жареным, тушеным или в карри для вкусного и питательного разнообразия!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
