1 serving (100 grams) contains 164 calories, 19.0 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 22.6 g | 28% | |
| Насыщенные Жиры | 6.0 g | 30% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 131.0 mg | 43% | |
| Натрий | 92.9 mg | 4% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 45.2 g | 90% | |
| Витамин D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| Кальций | 23.8 mg | 1% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 904.8 mg | 19% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About рыба пампано
Рыба Пампано – ценный улов, известный своим нежным вкусом и плотной, хрустящей текстурой. Происходит из теплых прибрежных вод, особенно в латиноамериканской кухне, она популярный выбор для гриля, жарки или запекания. Богата белком и омега-3 жирными кислотами, Пампано благотворно воздействует на сердце, способствуя укреплению сердечно-сосудистого здоровья. Эта универсальная рыба бедна калориями, что делает ее отличным выбором для тех, кто стремится поддерживать сбалансированное питание. Наслаждайтесь ею с свежими травами и цитрусовыми для восхитительного, питательного блюда, которое празднует яркие вкусы моря.
