1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.0 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 188.1 mg | 8% | |
| Общие Углеводы | 8.6 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 5.2 g | 18% | |
| Сахара | 1.0 g | ||
| белки | 6.9 g | 13% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 235.7 mg | 18% | |
| Железо | 6.4 mg | 35% | |
| Калий | 1328.6 mg | 28% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Палак кираи
Палак Кеерай - это питательный зеленый листовой овощ из Индии, также известный как шпинат. Насыщенный витаминами A, C и K, он поддерживает здоровье глаз, укрепляет иммунитет и способствует крепким костям. Обычно используется в индийской кухне, Палак Кеерай является главным ингредиентом блюд, таких как палак панеер и сааг. Этот универсальный ингредиент можно наслаждаться в салатах, супах и смузи, что делает его вкусным способом добавить зелень в ваш рацион. С низким содержанием калорий и высоким содержанием пищевых волокон, это фантастический вариант для контроля веса. Включите Палак Кеерай в свои блюда для здорового и ароматного улучшения!
