1 serving (100 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 7.1 g | 9% | |
| Насыщенные Жиры | 2.4 g | 12% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 476.2 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 23.8 g | 8% | |
| Пищевые Волокна | 7.1 g | 25% | |
| Сахара | 4.8 g | ||
| белки | 9.5 g | 19% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 357.1 mg | 27% | |
| Железо | 4.8 mg | 26% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Пала кирай пориал
Пориаль из Пала Кирай - это питательное южноиндийское блюдо из Пала Кирай, также известного как Малабарский шпинат. Это яркое блюдо объединяет свежие зеленые листья, обжаренные с горчичными семенами, урад-далем и ароматными специями, создавая вкусное сочетание. Поначалу из традиционной тамильской кухни, оно не только вкусное, но и богато питательными веществами. Богат витаминами A и C, его ценят за благоприятное влияние на зрение и иммунитет. Кроме того, его высокое содержание клетчатки способствует пищеварению. Насладитесь пориалем из Пала Кирай как здоровым гарниром, который празднует щедрость природы!
